ateliers mensuels 2019-2020

ATELIERS MENSUELS – Anatomie en mouvement :

Vendredi de 18h à 20h.

15 novembre, 17 janvier, 14 février, 13 mars, 3 avril, 15 mai.

Objectifs :  

A chaque séance :

De la théorie : avec des planches anatomiques, pour découvrir et mieux connaître son corps et son fonctionnement.

A la pratique : alternance de mise en mouvement en profondeur pour détendre et tonifier son corps et des temps de « méditation » pour préparer ou intégrer la pratique.

Sur l’année :

Se libérer des tensions quotidiennes, anciennes, profondes et gagner en fluidité, en tonicité et en capacité de relâchement.

Acquérir des outils théoriques et pratiques pour une meilleure perception de soi  et  être autonome dans sa pratique.

Cette « gymnastique » douce et profonde a un effet antistress par le relâchement des tensions en profondeur.

A chaque atelier une partie spécifique du corps mènera la danse : ex :

– le dos : éveil des différentes courbures, de l’axe vertical, ondulation et tonicité.

– le bassin : lien entre les membres inférieurs et le haut du corps, rythme et circulation.

– les cervicales : entre tête et buste, souplesse et tonicité, accord et souplesse.

 

Tarif : 25 euros/ atelier, 20 euros/atelier pour 2 minimum (+ 5 euros d’adhésion à l’association).

 

 

Commentaire (2)

  • Mas anne| 8 septembre 2019

    Bonjour vous reste t il de la place pour le cours de gym du mardi soir?
    Anne Mas
    06.77.29.03.77

    • fascia| 9 septembre 2019

      bonjour, oui, c’est bon pour mardi soir a 18h15.
      les cours commencent cette semaine.
      a demain
      bonne journée
      MC

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